少林寺武校传统武术的精髓与精华--少林延鲁武校_少林延鲁文武学校_嵩山少林延鲁武校

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少林寺武校传统武术的精髓与精华

发布时间： 2016/6/18 15:20:47 发布来源：未知阅读人数：

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武术基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等。武术基本功训练内容主要有手型训练、步法训练、平衡训练、腾空训练、内桩功训练、外桩功训练等。

在武术运动中，每个动作都不是局部的或单个关节的活动，它讲究手、眼、身、法、步的协调配合，体现为以腰为轴，节节贯穿，所打出的拳或踢出的腿都要有一个整体的力量。

无论是快速地踹腿、灵活地移动，还是较长时间的对抗，没有力量是不行的；要想打出快而力的拳，踢出快而高的腿，没有肌肉、肌腱、韧带的柔韧性是不能做到的；没有灵敏的身法和步法的配合就谈不上速度。

     通过武术基本功的训练，能使身体的各个部位得到全面均衡的发展，能有效地、较快地提高身体的素质，以适应武术运动的要求。

【嵩山少林寺武校教育集团】是由河南省政协委员、河南省武协副主席、嵩山少林寺武僧总教头释延鲁大师创办，现占地面积一千五百余亩，建筑面积已达二十多万平方米，绿化面积三万五千多平方米。在校人数一万五千余人，下辖嵩山少林寺武僧团培训基地、少林寺释延鲁武术学院、少林弘武中等专业学校、少林足球学校、少林陈中跆拳道教练员培训中心、少林禅拳文化表演团、香港和平电影公司演员培训基地、河南少林寺影视有限公司、霍利菲尔德拳王培训中心、河南大学体育学院教学训练基地、郑州大学体育学院外国留学生实习基地、少林寺海外弟子进修中心、山水实景演出和影视演员培训基地、《禅宗少林.音乐大典》演员培训基地、特种兵兵源输送基地等十五个单位，一所具有国际水准、以少林功夫为特色的，集武术、影视、体育、艺术、传统文化、现代科技为一体的新型综合高等武术院校之框架已基本构建落成，文化课开设小学、中学、中专、大专课程，这里已成为海内外有志之士学习、研究、交流、发展少林禅武文化的中心，必将为继承、推动世界先进文化的传播与交流做出更大的贡献！

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