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怎样科学指导儿童练习传统的少林功夫
发布时间：
2017/4/25 16:19:50 发布来源：未知
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随着少林功夫影视剧的广泛传播，大家对电影中“少林功夫小子”的印象最为深刻，很多小朋友都想到少林寺学功夫，而武术专家也说练武尽量越早越好，那么儿童 在练习少林武术时需要注意哪些问题呢？河南嵩山少林寺武校是少林寺旗下专门面向4~25岁青少年武术训练的学校，教练为我们介绍说，儿童学习正宗的少林功夫应该注意以下几点：
1、控制好基本功和耐力训练比例 根据少儿身心发展规律我们可以得知，少儿新陈代谢比较旺盛，心率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小，氧运输功能较差，最大通气量和摄 氧量都较低，故在进行少林武术训练时，我们应该注意不宜让少儿过早从事专项、耐力、静力训练。而应以少林武术的基础动作教学训练为主，以平和的简短的武术 套路组合进行教学与训练；以动作的速度要求为主，如少林拳、推掌、踢腿速度等；应合理安排运动负荷；科学的运用间歇训练、重复训练等方法；适当发展难度动作。
2、加强武德教育，以鼓励训练为主。 少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以在进行少林武术教学中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强 的意志品质。在少林武术教学与训练中应全面掌握少儿的心理特点，以鼓励表扬为主，及时发现少儿的优点给予表扬。
河南嵩山少林寺武校是经国家教育局批准成立，直属少林寺旗下的正规大型青少年武术训练基地，学校同时开设有武术课和从幼儿到高中专的文化教育课，武术 课由少林寺取得高级武术教练资格的优秀少林弟子担任，文化课由国家正规师范学院优秀教师担任，通过文武双修教育孩子成才，是目前中国众多武校中规模较大、 功夫最正宗、家长满意度最高的学校之一。
